豌豆豆浆富含膳食纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,起到清洁大肠的作用。将豌豆制作成豆浆,美味的同时更营养健康,何乐而不为呢?下面就一起来制作一杯原味豌豆豆浆。
制作时间:30分钟左右
制作成本:3元
豌豆豆浆功效:清洁大肠
豌豆豆浆的制作工具:
家用全自动豆浆机或商用豆浆机一台。
豌豆豆浆的制作原料:
豌豆80克,白砂糖16克左右。
豌豆豆浆的做法:
- 将豌豆洗干净然后用清水浸泡11小时左右,再次清洗干净。
- 将豆浆机洗净备用。
- 将浸泡好的豌豆放入全自动豆浆机中,加适量水(上下水位线之间),煮至豆浆机提示好为止。
- 将豌豆豆浆倒出到杯子中,依个人口味加入白砂糖搅匀,一杯美味可口的豌豆豆浆就做好了。
小贴士:
喝豌豆豆浆的同时吃些鸡蛋、肉干等富含氨基酸的食物,能提高豌豆豆浆的营养价值。
——其他豆浆的制作方法:——
ps:这些原味豆浆的制作方法其实都大同小异,只需将原料更换一下即可,另外,可以自己试着添加其他的配料来尝试不同的味道,比如用蜂蜜或麦芽糖来替代白砂糖,加入牛奶等。
用来制作豆浆的六种常用豆(黄豆、黑豆、红豆、绿豆、青豆、绿豆、豌豆),其原味豆浆的制作方法介绍完了,接下来介绍下用这六种豆搭配其他配料比如牛奶、花生等制作成豆浆的做法,另外还有各种美味、营养、健康,功效不同的各种花式豆浆的制作方法,例如清肺热的百合莲子绿豆浆等。